DIVENTARE CONSULENTE IN ALIMENTAZIONE NATURALE

Li chiamano i "tranquillanti verdi". Rilassano, combattono ansia e i fastidi quotidiani che minacciano il nostro benessere. I rimedi naturali sono tantissimi. Uno dei più noti: le tisane rilassanti. Un vero e proprio rito per qualcuno, per altri le tisane sono dei toccasana ad hoc. Per il consulente in alimentazione naturale sono strumenti facili da reperire e sempre molto efficaci.

Stare in salute con i "tranquillanti verdi"

L’equilibrio psico-fisico dei vostri clienti è una priorità, ed è altrettanto importante migliorare e perfezionare il loro stile di vita. Diventare Consulente in alimentazione naturale con la Scuola Nazionale di Naturopatia significa portare benefici a tutti coloro che ne hanno bisogno.

QUALI SONO LE MIGLIORI ERBE PER RILASSARSI?

Per combattere ansia e stress, in natura , il consulente in alimentazione naturale ha a disposizione una moltitudine di rimedi che funzionano grazie ai principi attivi degli estratti delle piante. A differenza degli psicofarmaci, i “tranquillanti verdi” non apportano tossine che rischiano di appesantire il corpo, non danno dipendenza, assuefazione e presentano molti meno effetti collaterali. Un esempio di rimedio ricavato dagli estratti di piante sono le tisane rilassanti. Queste si preparano mettendo in infusione un cucchiaino della pianta prescelta o di un particolare mix di erbe in acqua bollente, lasciandolo riposare per 10 minuti e poi filtrarlo. Ecco quali sono le erbe migliori a maggiore efficacia calmante:

• La Passiflora: è una pianta che dona un dolce effetto calmante, le parti verdi di questa pianta sono molto ricche di alcaloidi indocili, maltolto, flavonoidi, acidi fenoli, cumarine, fitosteroli e olio essenziale. I loro effetti si manifestano soprattutto nel sistema nervoso.
• La Valeriana: il suo nome deriva dal latino ovvero “Valeriana officinalis”. Essa contiene oli essenziali, acidi, iridoidi, alcaloidi, e flavonoidi. Combinate tra loro queste molecole agiscono principalmente a livello del sistema nervoso centrale, esercitando un effetto sedativo e tranquillante. La valeriana è indicata in caso si insonnia dovuta ad ipereccitabilità, dolori mestruali e ansia.
• Il Tiglio: è una pianta che ha proprietà rilassanti, calmanti, distensive ed espettoranti. Essa è usata per combattere nervosismo, ansia, paure immotivate e tensioni. Il tiglio è ricco di flavonoidi, cumarine, oli essenziali, micillagini, tannini e zuccheri.
• Il Luppolo: è una pianta che aiuta a restituire armonia a corpo e mente. Si usa per scacciare ansia specialmente durante le ore notturne.

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