Il massaggio per il benessere di tutti i giorni

Il massaggio è un trattamento che utilizza diversi tipi di contatto fisico alla ricerca del piacere, del benessere, del rilassamento e dell’armonia; è accarezzare, impastare, riscaldare, rotolare e premere la pelle e i muscoli.

Esistono molti tipi diversi di massaggio, ciascuno con origini e obiettivi molto diversi: alcuni si concentrano sul lenire i fastidi muscolari; altri su livelli di energia crescenti; alcuni mirano a migliorare una specifica condizione fisica; altri semplicemente per aiutarti a rilassare.

Il massaggio ti fa sentire bene in molti modi e può avere un effetto positivo su tutto il tuo corpo: ossa, muscoli, cuore, pelle, respirazione, digestione e benessere mentale.

Il massaggio funziona in vari modi:

• rilassa e rinfresca i muscoli stanchi o annodati
• aumenta la circolazione sanguigna
• stimola la circolazione profonda, sia del sangue che della linfa che aiuta il tuo corpo a lavorare in modo più efficiente
• incoraggia il tuo corpo a produrre endorfine , le sostanze chimiche naturali nel tuo corpo che ti fanno sentire felice.

È istintivo dare a qualcuno un abbraccio o una pacca sulla spalla per confortarlo o rassicurarlo; in un certo senso, il massaggio è una versione formale di quell'istinto.

Nelle sue varie forme, il massaggio terapeutico è particolarmente efficace nell'alleviare i problemi legati allo stress, dall'ansia e dagli attacchi di panico, fino all'asma, alla stitichezza e all'ipertensione. 

Il massaggio favorisce il flusso sanguigno, che aumenta la quantità di ossigeno e sostanze nutritive che raggiungono i tuoi organi e tessuti. 

Mentre il massaggio incoraggia il tuo corpo a far circolare le "cose ​​buone"; lo incoraggia anche a sbarazzarsi delle "cose ​​​​cattive": prodotti di scarto, tossine, anidride carbonica e acqua in eccesso. 

Stimolare il sistema nervoso e migliorare il sistema linfatico rafforzerà anche il sistema immunitario. 

Può essere utilizzato per trattare lesioni o difficoltà fisiche specifiche e per aiutare con la riabilitazione dopo che qualcuno ha subito un infortunio sportivo.

Uno dei maggiori effetti della maggior parte dei massaggi complementari è che può  farti sentire molto meglio con te stesso , più rilassato nella tua pelle, calmo e pacifico.