L’ayurveda

L’Ayurveda è la medicina tradizionale indiana.

Una vera scienza olistica, il suo obiettivo è raggiungere il benessere ottimale, attraverso l'osservazione di se stessi e del proprio ambiente.

Considera l’individuo nella sua interezza e cerca di equilibrarne il corpo ma anche la mente.

L'Ayurveda si basa sulle leggi della natura e ritiene che l'essere umano sia una replica in miniatura dell'Universo. In altre parole, ogni individuo è un microcosmo come il macrocosmo.

Sia gli esseri umani che l'Universo sono costituiti da cinque fattori fisici fondamentali: i cinque elementi, che sono: Etere (o spazio), Aria, Fuoco, Acqua e Terra.

Questi cinque elementi sono presenti ovunque intorno a noi, nella natura, negli animali e anche in noi esseri umani, in proporzioni variabili.

Quindi, nel nostro corpo, l'aria si trova attraverso i gas e la nostra respirazione, l'etere è lo spazio tra le ossa, i tessuti, il fuoco è presente attraverso il processo di trasformazione del cibo in grasso, muscoli ed energia, l'acqua è rappresentata dal nostro sangue e dalla linfa ed infine la terra caratterizza tutto ciò che è stabilità e solidità con il nostro scheletro, le nostre cellule ed i nostri tessuti.

Questi cinque elementi sono definiti da attributi, qualità chiamate guvardi guna che nell'Ayurveda troviamo in numero di 20, 10 paia di opposti.

Questi guna  poi facilitano la descrizione di cose e individui e costituiscono gli strumenti base per la valutazione in Ayurveda; tutto può essere classificato a seguito di una semplice osservazione della materia.

Ricordati di osservare le cose, la natura, gli individui che ti circondano e di attribuire loro le qualità corrispondenti!

I benefici dell'Ayurveda sono:

• calma il sistema nervoso, calma il corpo e la mente, in particolare lo squilibrio del Vento (il Vata

dosha) che è elevato nel 21° secolo dato il ritmo delle attività di ognuno

• migliora la circolazione sanguigna e linfatica
• facilita l'eliminazione delle tossine dal corpo
• rivitalizza il corpo e la mente: promuove le capacità naturali, rigenerative e di difesa del corpo
• circolazione più libera delle energie