Con i primi freddi arrivano anche i primi raffreddori...scopri come combatterli con l'aromaterapia, dai laboratori del corso di naturopatia della Scuola Nazionale di Naturopatia!
Gli oli essenziali possono aiutare a lenire la gola, ridurre l'infiammazione e eliminare il muco.
Ecco alcuni degli oli più usati e i loro benefici:
Olio essenziale di eucalipto
Molte persone usano questo olio senza rendersene conto. Vapori da banco o strofinacci toracici commercializzati per sopprimere la tosse spesso contengono olio di eucalipto. Oppure possono includere il composto chiave dell'olio, chiamato eucaliptolo o cineolo.
L'eucaliptolo può anche aiutare a ridurre l'infiammazione, alleviare il dolore e alleviare la tensione muscolare che può derivare da raffreddore o influenza.
Olio essenziale di rosmarino
Il rosmarino è un'erba da giardino comune. Come l'eucalipto, contiene il composto cineolo.
Anche il rosmarino può aiutare a sciogliere il muco e ridurre l'infiammazione.
Olio essenziale di menta piperita
Il mentolo è un estratto di menta piperita. Se inalato, crea una sensazione di freschezza che può lenire o intorpidire la gola irritata.
Olio essenziale di origano
L'olio essenziale di origano contiene un alto livello di un potente composto chiamato carvacrolo.
Il carvacrolo è un utile agente antimicrobico che aiuta a combattere molti tipi di germi.
Questo olio potrebbe, quindi, aiutare a trattare le cause virali o batteriche della tosse.
Olio essenziale di timo
Anche l'olio essenziale di timo contiene anche un alto livello di carvacrolo. Può essere utile per eliminare o proteggere da virus e batteri.
Olio essenziale di geranio
L'olio essenziale di geranio ha un effetto lenitivo sui sintomi della tosse inoltre ha anche un rinfrescante profumo floreale. Una persona potrebbe volerlo aggiungere a un diffusore o a un bagno caldo.
Olio essenziale di cannella
L'aggiunta di alcune gocce di olio essenziale di cannella a un diffusore o l'inclusione dell'olio in una miscela topica può fornire sollievo dalla tosse.
Olio essenziale di melaleuca (tea tree)
L'olio dell'albero del tè (Melaleuca) è un forte antibatterico, può infatti inibire la crescita di batteri cattivi che causano infezioni e disturbi respiratori.