Gestire le emozioni con la riflessologia plantare

Tra i moltissimi benefici della riflessologia plantare, c'è anche quello di aiutare a gestire le emozioni . Come? Scoprite tutti i segreti di questa splendida e antica tecnica olistica e imparate una professione del futuro! Corso di Operatore Riflessologo della Scuola Nazionale di Natutopatia, sedi Mestre (Venezia) e Conegliano (Treviso), frequenza weekend. Intanto un piccolo assaggio....

Riflessologia ed emozioni

Per sentire gli effetti sulle emozioni, l'ideale è scegliere un momento di calma per praticare l'esercizio di riflessologia plantare. Può anche essere praticata su se stessi! Si può scegliere di farlo al mattino, includendo questo esercizio nella routine mattutina o la sera, ad esempio, durante il rituale della buonanotte. E' importante identificare il tipo di emozione su cui si vuole lavorare:

• Sei ansioso su cosa aspettarti durante la giornata?
• Sei triste a causa di un evento recente?
• Ti senti arrabbiato dopo una discussione con un collega, il coniuge, il capo?

Il massaggio: quALCHE CONSIGLIO

• Inizia l'esercizio di riflessologia con una fase di respirazione libera. Attraverso la bocca e il naso, lascia entrare l'aria come ti senti e, soprattutto, rilassati.
• Quindi individua la parte interessata dall'emozione che provi. Ascoltando te stesso, devi capire quale parte del tuo corpo sta reagendo: il tuo cuore? un organo nella pancia? basso addome?
• Ricorda che gli organi sul lato destro si trovano sul piede destro e quelli sul lato sinistro, sul piede sinistro.
• Tocca l'area con la polpa del dito e inizia a massaggiare delicatamente con movimenti circolari fino a quando ti sentirai meglio. Se senti che l'emozione positiva inizia a circolare, è un buon segno..
• Per finire, devi solo strofinare delicatamente l'area per ripristinare la funzione energetica.

Se senti il bisogno di agire sulle tue emozioni quotidianamente, presta attenzione. La riflessologia plantare è uno strumento che può aiutarti, ma non è sufficiente da sola. Un vero lavoro di fondo, conoscenza di sé, per capire cosa sta causando queste emozioni e blocchi negativi in te può essere utile e ti aiuterà a sbarazzartene.

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